風見鶏的日常
当ブログの作者、風見鶏が日常思うこと、感じたこと、出来事など、まさに風の向くまま、気の向くままに書き散らかしていくページです。 リンクフリーです。
ストレッチとスクワット
数年前から続けているストレッチ

おかげでなんとか体の硬いのは少しましになった。

さて、今度は脚力の低下が気になって来た。

さすがにジョギングやランニングは大袈裟なので

スクワット始めました。

と、言ってもしっかり下までしゃがむのでは無く

膝の角度が90度ぐらいまで

朝晩歯磨きしながら30回ずつやってます。

ほんと最近、脚が上がってないので…

50歳、ほかっておくと体がどんどん動かなく

なってしまう気がする。

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【2017/02/05 23:04】 | 未分類 | トラックバック(0) | コメント(0) |
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